在出发前，少一点临场猜测
参与活动前，先看看交通、入场时间、携带物品及场地安排。若同行者需要座位、较容易到达的路线或其他协助，提早向主办方了解。不要因为大家都说没问题，就假设每个人走得一样快、站得一样久。
一起出发时，可以约好简单的集合位置，并说清楚有人想提早离开也没有关系。共聚不必要求全程步伐一致。有时候，让同行者知道能够休息、分开行动再会合，反而更容易放心参与喜欢的部分。
为别人的参与留位置
到场后，把袋子和物品放好，避免占用通道或不必要的座位。排队时留意身边的人，不替朋友挤入一大段位置；遇到不清楚的指示，向工作人员询问，比大家各自猜测更容易令现场流畅。
交谈、听声音或拍照时，也留意别人的距离。拍摄可辨认的人像之前先征求同意，不把安静参与的人拉进合照。有人想坐远一点、戴耳部防护或暂时离场，都不需要被追问原因；每个人可以有不同的参与方式。
减少用完就留下的东西
先查看活动是否容许自备水樽、餐具，以及有没有相关设施，再按需要携带。香港环境保护署的绿色活动建议包括减少即弃用品和过度包装，并按实际需要安排物资。重点是用得上，不是为一次活动再买一套用品。
拿取宣传品或纪念品前，可以先想想自己会否使用。用餐也按需要取份量；处理包装时看清现场回收指示，别把剩余饮品和食物一起投入回收桶。若不确定某件物品如何处理，可以询问工作人员，不用凭颜色猜测。
散场，也是相聚的一部分
离开前看看自己的位置，把带来的东西带走，借用的物品按安排归还。若场地人多，留一点耐心让不同速度的人离开，也向仍在收拾的工作人员道谢。热闹结束后的秩序，同样是参与者可以共同照顾的事。
回家后若想分享，可以写下真实的观察，并尊重照片中其他人的意愿。对主办方的建议也尽量具体，例如哪个位置指示不足、哪个安排很方便。下一次的相聚不一定要更盛大；更容易到达、更自在参与、留下更少负担，也很值得期待。
我们分享声音与日常自我照顾的观察。每个人的感受不同，你可以按自己的舒适程度参与，亦随时可以停下。
延伸阅读与资料来源
以下来源供进一步阅读；文中生活练习为编辑整理，并非个别医疗建议。
